Resulta vital comprender el papel de la autoestima para hacerle frente a las situaciones de la vida, desde la identificación de los pensamientos erróneos y cómo trabajar para erradicarlos.
¿ Cómo está mi autoestima actualmente?
Para contestar esta pregunta analicemos nuestros pensamientos. Primero
Los automáticos
Los reflexivo
Y posteriormente los mecanismos que crean pensamientos erróneos, como ser: El filtrado negativo, el pensamiento polarizado, la autoacusación, la personalización, entre otros.